なぜこるのか？

長時間同じ姿勢を取っていたり、日常的に癖のある体の使い方をすると、ある箇所の筋肉が常時緊張した状態になり、伸縮しないため血流が低下します。

毛細血管が圧迫されると筋肉が酸欠状態になり、さらに疲労物質や発痛物質などの老廃物が回収されないためこります。
筋肉の疲労回復には血液循環をよくすることが大切です。