筋膜リリースストレッチについて

こちらは日常動作により癖がついた体の部位にフォーカスし、固くなって筋肉の動きを制限している箇所をリリースしてから、ストレッチを中心に行い可動域を上げあるべき場所に整えていくのが目的です。

筋膜とは筋肉や内臓を包んでいる膜で、全身を覆うボディスーツのようなものです。
ある箇所の筋肉が緊張して動きが悪くなると筋膜の一部によじれやねじれが生じます。

全身を覆っていますので一部のよじれが他の箇所の筋膜を引っ張り、またそこからよじれやねじれが生まれたり…と全身に波及していきます。よじれた筋膜はなめらかさを失い、筋肉と癒着した状態になり、ますます動きが悪くなります。

こちらのメニューでは、固く動きが悪くなってしまった部分と原因となっている部分、他に作用を及ぼしている部分など視点を変えながら必要な場所の動きをよくするよう、状態に応じてほぐしたり伸ばしたりしていきます。

ストレッチは痛いほど伸ばすのはかえって体の緊張を高めるため逆効果となり危険です。
負荷のかけられるギリギリで深い呼吸が必要になりますので施術中は深い呼吸を繰り返していただいたり、力を入れたり抜いたりなど一緒にがんばっていただく必要がありますのであらかじめご了承ください。