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2025年7月の出店／教室予定
7月目前、夏の空気が本格的に感じられるようになってきました。
日が長くなり、外出やイベントの機会も増える季節ですが、
その一方で梅雨の湿気や気圧の変化、
そして暑さによる疲労が重なり、体にも心にもじわじわと負荷がかかってきます。
睡眠の質の低下が見られ、自律神経の乱れや倦怠感として現れやすい時期です。
心と体は、どちらが先というわけでもなく、密接に影響し合っています。
精神的な緊張や不安が続くと筋肉もこわばり、呼吸が浅くなり
回復力が下がってしまいます。
一方で軽い運動やストレッチ、休息やリラックスで深い呼吸をすることで
「肉体から精神をゆるめる」ことも可能です。
夏に体調を崩さないために、今から準備しましょう。
スケジュールを詰め込みすぎず、意識的に動く時間を確保してみましょう。
あと水分！（と少しの塩分）
冷たいものを飲みたくなりますそれが内臓を冷やしすぎて、
かえって消化力や代謝を下げてしまうこともあります。
常温のお水や白湯、味噌汁などで“内側から温める”ことも意識してみてくださいね。
7月の予定↓
【7月4日(金)】
岩盤浴ストレッチ＠さくらむつ店
18:30-19:30
おかげさまでリピーターさんが増えました
岩盤浴ストレッチ。
派手な動きはないものの、3Dで呼吸筋がスペースを作るためのほぐしやストレッチを行っています。
夏になると岩盤浴室内も温度が上がるのでこのワークショップは6月までの予定だったのですが希望してくださる方のおかげで7月も1日追加しました。
料金：1,800円（税込）
定員：5名さま（女性のみ）
予約方法：さくらむつ店へ電話にて
0175-23-8700
持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、
空のマイボトル
※ヨガマット、バンドなどはこちらで貸し出します
詳細は→さくらむつ店
【7月5(土)・6日(日)】
トヨタツインプラザむつ店
リニューアルオープンイベント
＠ツインプラザむつ（金曲）
9:30-17:00頃まで
ミニ四駆作成＆レース・キッチンカー・ハンドメイド・ワークショップ・リラクゼーション等家族で楽しめるコンテンツがいっぱい！
あおいとりは両日出店しますので、お気軽に遊びに来てくださいね。
詳細は→ツインプラザむつ店
【7月11日・18日・25日（仮）】
コンディショニング教室＠大間ウイング
18:30-19:30
「何かやらなきゃ」と思っている方にたくさん出会えてお伝えするのに熱が入ります。
一緒に体を動かして日常生活を楽に、且つトレーニングにしていきましょう。
※日程はまだ未定ですがおそらく(金)夜だと思います。グループLINEに入っていただき詳細をお待ちください。
◯大間クラス
グループLINE→
https://line.me/ti/g/DKypBfvxjC
◯むつクラス
グループLINE→
https://line.me/ti/g/8g3J-AFfNc
料金：1,500円（都度）
持ち物：ヨガマット、フォームローラー（貸し出しあり）
汗拭きタオル、飲み物
※裸足で行います
予約：不要（飛び込み可）
KAMAFUSE MARKET＠松木屋
10:00-16:00
あおいとり以外の出店者はまだ未定ですが、ベッド持ってきて広々やろうかなと思っています。
むつ市役所のKAMAFUSE MARKET出店者カレンダーに随時更新されていくと思いますのでよかったらチェックしてみてください。
詳細は→@mutsucityplanning
【7月21日(月祝)】
今年も下北文化会館が納涼イベントを開催します！
「美味しく」「楽しく」「おしゃれに」「ゾクッと」をテーマにいろんな「涼」を楽しめます。県内の飲食店、キッチンカーやクラフト作家さんが70店舗以上集合します。
浴衣の着付け体験や「弘前乃怪」による怪談イベントも。
ぜひ「ひと涼み」しにお越しください。
詳細は→下北文化会館
