こんにちは、あおいとりシアンです。

年明けにお伝えした新企画をスタートします。

企画名：「40代女性ボディメイクしてみた。」

内　容：理想的なスタイルのため食事制限と筋トレで行うボディメイクではなく
　　　　40代以降の女性のリアルな体型コントロールの提案のため生活習慣・食事習慣・運動習慣の
　　　　改善を実行し長期間自分の体で検証

動　機：「腰回りが…」「太ももが…」「アゴが…」「40過ぎてから毎日どこかしら調子悪い」
　　　　「調子がいい日は年に数日」「何しても痩せない」「すぐ太る」
　　　　「運動したいけど時間がない」「やる気が起きない」
　　　　「ストレスで食べてしまう」「ストレスでお酒が増える」「イライラが止まらない」
　　　　「眠れない」「汗が出ない／出過ぎる」…

　　　　など、同世代のお客様や自分の友人と話す内容が本当に同じになるなと実感しており
　　　　自分自身で書籍やインターネット・SNSで色々調べ、結局のところ

【健康的な生活習慣が自分をコントロールできる】

　　　　という原点に返りました。

　　　　当たり前過ぎてスルーしていましたがいつも大切なことはシンプルで、
　　　　できているようでできていない。

　　　　私の基本となる考えに「すべての現象に理由がある」というものがあり
　　　　なぜ〇〇なのか、を探ることに解決策があると考えています。

　　　　忙しいみなさまに代わって、私が実行し経過を見ることによってご自身が
　　　「じゃあこれとこれならできるかも」と40代以降の不調の軽減や体型のコントロールについて
　　　　少しでもモチベーションを上げていただけたら嬉しいです。

　悩み多き40代以降の女性のトータルのQOL（Quality of life＝生活や生命の質）を
上げていきませんか。

取得資格：一般社団法人日本能力促進委員会認定整体セラピスト

　　　　　JADP認定筋膜リリースセラピスト

　　　　　JADPボディメイクセラピスト

2月からゆるく始めてようやく1kg落ちました。
見た目はほとんど変化はないですがトレーニングや食事管理をできる範囲で進めていて
改めて不摂生していたなあと実感しています。

少し私自身のお話をすると成人してから今までの20年以上で
体重の増減が20kg以上。
出産で、という方は多くいらっしゃると思いますがそれ以外にもなんども20kgの中を行ったり来たり。コロナ禍の間に数年かけて7kgくらい落としたのですが
この半年で開業により生活環境が変わり食べ物を常に口にしてあっという間にまた戻りました。
3年かけて、半年でリバウンド。
健康診断の結果も悪くはないけど要経過観察で内臓機能が落ちている感じ。
肉体の不調も、精神の不調もない日はないというくらい。
女性のお客様とはよくその話になります。
皆さまそうだとおっしゃいます。
内臓の不調を改善しようと調べたこと、ホルモンバランスの崩れを改善したくて勉強したこと、
結果同じことに結びついていくのだなあと思い今の企画で実験しています。

生活習慣を変えるのは難しいと考えてしまいがちですが
自分が楽に、快適に過ごしていくための手段であり年齢を重ねていっても楽しく過ごせると想像すれば
少しずつ変えたり取り入れたりできると思います。
もみほぐしやオイルトリートメントといった私が提供しているサービスとも深い関係が見えてきたので
がんばってお伝えしていきます。

出張の合間に画像作成しているので投稿が遅くなってしまいましたが

ゆるく見守っていただけたら嬉しいです。