あけましておめでとうございます、あおいとりシアンです。
お天気も良く清々しい年明けでしたね。
年末は大掃除に勤しみ、新たな気持ちで元日を迎えました。

しかし一方で生活のサイクルや食事のリズム・ 内容はかなり乱れていますので
免疫力は低下しており、さらに冷えが加わり内臓機能の低下も起き体調を崩しやすい状態です。
一通りのお正月イベントが終わったら、 まずは胃腸を休めるために 温かいものを少しだけにして
空腹時以外は食べない、ということから 始めてみてはいかがでしょうか。
まずは体内の基本的な機能を高め、そこから徐々に体内に摂り入れるものを考慮し
リズムを整え体のサイクルを回していくイメージです。
何事も『急』は定着しませんし危険です。

お正月休みが明け日常生活が始まる前には、1年の目標を立てましょう。
人に話すと目標を達成しようとする意識がはたらきますのでもしよければ私にも聞かせてください。

「一年の計は元旦にあり」

今年もたくさんの方が 継続的に健康でいられるために 技術や知識の向上に努めて 精進して参ります。
本年もどうぞよろしくお願いします。

移動メンテナンスサロン　あおいとり

杉山千春