年末年始が怒涛のように過ぎ去り、子供たちが学校に行き始めて
ようやく2025年の通常運転スタートかなと油断していたら
久しぶりにこんなに積もった雪を見ました。

暗いうちに雪かきするの、大変ですがご近所との一体感ありますよね。
昔々家の1階が雪で埋まって休みになったことありますよね？むつ。

先日健康診断でした。
血液検査の結果などはまだですが
身長はついに縮み、体重は増え、血圧は上がっていました。
体の使い方や健康であることの重要性を伝えたいのに
自分の管理がおろそかになり大反省でした。
ここまで顕著に出て、情けないやら悔しいやら。
血圧は数年薬を飲んでおりましたが、生活を見直し改善したため
医師の指導で終了していたところでした。
この結果に思い当たる節も多く、また昨年から定期的に継続している子宮体がんの検査のこともあるので本当に健康な状態を目指すべきだったのに。
とても元気ではあります。ただ今年の目標は中も外も健康になることです。
健康であることはメンタルにもボディメイクにもダイエットにも有効。
多種多様なQOL（生活の質）を上げるベースになります。
そのために自分の生活を見直し・比較・変更・増減・調整して発信し
同じお悩みを持つ方のモチベーションを上げられたらと思います。

今年もあおいとりをよろしくお願いいたします。

※1月は出店はございません。